Vad borde vara höjden på datorns skrivbord?

Kanske finns det inget sådant sfär av mänskligt liv, som ännu inte skulle känna inverkan av modern högteknologi. Idag går datorn hand i hand med en person i sitt professionella och till och med personliga liv. Under skol- och universitetsstudierna, på jobbet och när vi planerar en semester, vänder vi oss till honom och försöker att underlätta och optimera vårt arbete och tid.

Med tanke på den roll som datateknik i medicin kan vi med säkerhet tala om deras bidrag till reell förbättring av livets kvalitet och livstid.

Med tanke på den roll som datateknik i medicin kan vi med säkerhet tala om deras bidrag till reell förbättring av livets kvalitet och livstid. Virtuell modellering av sjukdomsförloppet används allmänt. Särskilda program beräknar optimala formler för nya droger etc.

Prenumerationsavgift för verktyg, bank, online underhållning och dating, väder och de senaste nyheterna .... Systemadministratörer skämtar: "Allt förr eller senare blir till ett program."

Hälsan hos en person som arbetar på en dator påverkas av många faktorer, varav en är höjden på bordet.

Bröstet sticker framåt, och axlarna tvärtom sänktes något och läggs tillbaka.

Principer för optimal placering av en dator skrivbord i rummet

Det är svårt att föreställa sig att ett modernt genomsnittligt bostads- eller kontorsutrymme kommer att kunna göra utan en bekväm och välutrustad arbetsplats vid en dator.

Felaktigt beräknad höjd av produkten kan orsaka ryggradssjukdomar såväl som nedsatt syn.

I processen att välja plats för bordet, rekommenderar ingenjörer att följa följande grundläggande regler.

1. Förse för enkel tillgång till elnätet i förväg. Det är önskvärt att helt utesluta elektrobärare och olika förlängare. Sockets, när det är möjligt, att utrusta med jordning.
2. Försök att ge bordets arbetsyta med naturligt solljus som faller från vänster sida.
3. Under den kalla årstiden får du inte placera värmare nära bordet. Således bryts inte temperaturens regimer av utrustningen.
4. Golvytan där datorns skrivbord ska placeras måste vara av rätt nivå, utan oegentligheter och lättnad.

Generellt är det besvärligt att ha ett bord av felaktig höjd. Därför föreslår jag att utreda denna fråga i detalj.

Standard anses vara höjden från golvet till bordsskivan i 75 cm.

Det kommer att vara bekvämt och trevligt att jobba och studera vid bordet som fastställs av dessa regler. Kraven som ska uppfyllas i förhållande till tekniken kommer emellertid inte att kosta något om man inte följer vissa regler för hälsosam hållning vid sittande vid bordet.

Dessutom, en person som känner sig obehag när man arbetar på en dator skrivbord, förbrukar mycket mer energi, och därför blir snabbt trött.

Korrekt hållning vid datorns skrivbord

Begreppet hållning förstås som en eller annan oberoende ställning för människokroppen i rymden. Det är rätt och fel.

Varför påverkar bordshöjden människors hälsa?

Men mänskligheten anser fortfarande att rimlig användning av en dator också kan ge obestridlig nytta.

Med rätt hållning kan en person enkelt stå, gå eller sitta. Det finns ingen aktiv spänning, kroppen och huvudet hålls raka. Bröstet sticker framåt, och axlarna tvärtom sänktes något och läggs tillbaka. Taut, inte framstående mage.

För lågt bord kommer användaren att luta sig och luta sig framåt, och för högt kommer ett bord att lyfta upp huvudet och känna obehag.

Motsatta egenskaper: böj och sänk huvud och axlar, gå på böjda ben etc. ge hållare fel, ohälsosam hållning. Och det har en negativ effekt, även på inre organens arbete.

Den optimala positionen hos en person som sitter vid "höger" datorskiva är en platt rygg, underarmarna ligger platt på bordplattan utan att lyfta axelbandet.

Emellertid bestämmer inte bara ärftlighet förmågan att hålla kroppen ordentligt utan även objektiva yttre faktorer. Inställningen börjar bilda i början av barndomen, och det är just den perioden som möjliggör aktiv ingrepp för att ytterligare utveckla den.

Tabellen är som regel på nivået av solar plexus.

De allra flesta modeller av datordiskar är universella och kan användas som skrivbord. Så tänk dig att tangentbordshyllan är insatt och vi sitter vid bordet för att bara skriva i en anteckningsbok eller studera en bok. Hur placeras man samtidigt?

• Mellan bröstkorget och kanten av bordet finns ett avstånd som är ungefär lika med palmens.
• Som vid skrivning, och speciellt vid läsning, tillåta inte bröststöd på kanten av bordsskivan.
• Standardhöjden på en datorbänk är utformad för att ge optimal (30-35 cm.) Avstånd från ögonen till bordsskivans yta för syn och hållning.
• Det är bäst att skriva med en armbåg sänkt 5 cm under bordets kant.
• Benen på hela foten ligger på golvet, och lår och sken måste bilda en rak eller något matt (100 - 105 °) vinkel mellan dem.

Förresten bör det noteras att sitter på en stol, benen ska ligga på golvet och böjas i en vinkel på 90 grader.

Hur håller du din hållning medan du arbetar på tangentbordet?

• Stolmens höjd ska ge en rätt vinkel mellan låret och underbenet. Sätet ska inte vara för mjukt.
• Stolens yta är upptagen med minst 2/3.
• Låt stolens baksida vara måttet på ryggen. När du arbetar, försök att koka upp till henne.
• Idealt sett är axelbladen utplattade, bukmusklerna är avslappnade, en axel är inte högre och inte lägre än den andra.
• Korsa inte benen. Med varaktigheten av denna position av benen är signifikant försämrad blodtillförsel.
• Uppnå från din kroppshållning endast av vikt på höfterna; datorskärm, kan vara i ögonhöjd eller något högre.

Men hur man åstadkomma denna position?

Känslan av att vara bekväm i en sådan rätt hållning kommer inte omedelbart, men små ansträngningar och uthållighet kommer så småningom att göra deras goda gärning.

Titta, om din höjd är 182 cm, ska den beräknade höjden på bordet vara: 78 cm.

De huvudsakliga typerna av mönster, och de viktigaste parametrarna för datortabeller

1. Klassisk, rak.

När användaren är belägen vinkelrätt mot bordets längd och följaktligen till monitorn. Sådana modeller är bekvämt placerade längs en vägg- eller rumpartition.

2. Corner.

Bordets design är bekvämt inbyggd i hörnet av rummet. I det här fallet sitter användaren antingen i diagonalen på bordet och vinkelrätt mot monitorn eller mot bordets huvudlängd och en halv vänd på skärmen.

Därför är användarens tillåtna tillväxtområde från 168 cm till 182 cm.

Valet av en viss design beror självklart på rummets och möblernas "stadsdel". Men de viktigaste parametrarna och storleken på datortabellerna - djup, längd och höjd bör styras av de uppgifter som en viss användare har satt sig och tar också hänsyn till hans fysiologi.

Och det är denna höjd att bord görs av tillverkare av kontorsmöbler - eftersom det är universellt för de flesta människor i vårt land.

Storleken på datorns skrivbord

En av de viktigaste kraven för design av en dator skrivbord, vars överensstämmelse säkerställer ett hälsosamt och fruktbart arbete, är dess korrekta höjd. Standard anses vara höjden från golvet till bordsskivan i 75 cm.

Uppnå en bekväm position genom att ändra stolens höjd.

Men likväl motsvarar tillväxten hos de flesta inte vad som anses vara det "gyllene medelvärdet". Och även för en sådan icke-standardiserad situation finns en vacker och enkel formel för beräkning: produktionen av tillväxt med 75/175 cm.

Gör ett bord med rätt höjd för individuell beställning.

Det finns ingen aktiv spänning, kroppen och huvudet hålls raka.

Till exempel med användarens tillväxt i 183 cm. Beräkningen av tabellens optimala höjd är följande: 183 * 75/175 = 78,43 cm.

Gör ett bord med justerbar höjdposition på bordsskivan.

Med rätt hållning kan en person enkelt stå, gå eller sitta.

Internetberoende och substitution av det verkliga livet virtuellt liv - kända problem med Hi-tech-teknik. Men mänskligheten anser fortfarande att rimlig användning av en dator också kan ge obestridlig nytta.

Barnet växer, och med det "växer" och skrivbordet - det här är rätt och tankeväckande tillvägagångssätt.

Faktum är att vi kan anta det genom att designa en datordisk där en låg svärmor, 155 cm i höjd, och hennes favorit svärson, 192 cm i höjd, kommer att fungera.

Begreppet hållning förstås som en eller annan oberoende ställning för människokroppen i rymden.

VIDEO: Elektriskt höjdjusterbart bord Ergostol Duo

50 fotoidéer för att välja en datordisk